Przejście na czas zimowy i dodatkowa godzina snu
W nocy z soboty 24 na niedzielę 25 października 2026 roku w całej Polsce następuje zmiana czasu z letniego na zimowy. Dokładnie o godzinie 3.00 w nocy wskazówki zegarów zostaną cofnięte na godzinę 2.00. Choć dla większości osób oznacza to dłuższą noc i dodatkową godzinę snu, zmiana ta wiąże się także z szybszym zapadaniem zmroku w popołudniach oraz wyzwaniami dla ludzkiego organizmu.
Eksperci medyczni wskazują, że przestawienie zegarków powoduje desynchronizację między czasem społecznym a wewnętrznym zegarem biologicznym. Dr hab. n. med. Helena Martynowicz, prof. UMW z Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu wyjaśnia, że organizm potrzebuje zazwyczaj kilku dni na dostosowanie się do nowego rytmu, co może objawiać się sennością, zmęczeniem, trudnościami z zasypianiem czy gorszym samopoczuciem.
Z kolei kardiolog Stanisław Mazur z Centrum Medycznego Medyk zaznacza, że chociaż większość osób znosi tę zmianę bez poważniejszych konsekwencji zdrowotnych, pierwsze dni po przestawieniu wskazówek mogą być trudniejsze m.in. dla osób starszych oraz cierpiących na choroby układu krążenia.
Organizacja pracy w nocy oraz funkcjonowanie transportu
Cofnięcie zegarków ma wymierne znaczenie dla osób, które w nocy z soboty na niedzielę wykonują obowiązki zawodowe. Barbara Czarnek z Okręgowego Inspektoratu Pracy w Rzeszowie wyjaśnia, że pracownikowi, który w związku ze zmianą czasu przepracuje faktycznie dodatkową godzinę, przysługuje za nią odpowiednie wynagrodzenie oraz w określonych przypadkach dodatek za nadgodziny i pracę w porze nocnej. Jeśli jednak charakter pracy nie wymaga ciągłości, pracodawca może skrócić nocną zmianę, aby pracownik spędził w firmie standardową liczbę godzin.
Zmiany obejmują również rozkłady jazdy komunikacji zbiorowej. MPK Poznań poinformowało, że kursy linii nocnych wykonane między 2.00 a 2.59 czasu letniego zostaną powtórzone w tym samym przedziale czasu już według czasu zimowego, z wyjątkiem wybranych kursów linii 201 i 227. Z kolei spółka PKP Intercity skierowała 14 składów pociągów na godzinne postoje na stacjach, aby utrzymać zaplanowany rozkład jazdy i uniknąć zbyt wczesnego przyjazdu do stacji docelowych.
Unijne dyskusje i plany na kolejne lata
Projekt rozporządzenia Prezesa Rady Ministrów opublikowany 15 października 2026 roku zakłada kontynuację dotychczasowych zasad i określa terminy zmian czasu na lata 2027–2031, co oznacza, że w najbliższym czasie zegarki nadal będą przestawiane.
Sondaż Instytutu Badań Pollster wykazuje, że 61 proc. ankietowanych Polaków sprzeciwia się sezonowym zmianom czasu, podczas gdy poparcie dla tego rozwiązania wyraża 15 proc. badanych.
Komisja Europejska zaproponowała zniesienie zmiany czasu w 2018 roku, a Parlament Europejski poparł to rozwiązanie w 2019 roku, jednak brak porozumienia państw w Radzie UE wstrzymał te zmiany i do dziś nie zapadła ostateczna decyzja w tej sprawie.