Kiedy nastąpi zmiana czasu na zimowy w 2026 roku?

W nadchodzący weekend 24 oraz 25 października 2026 roku kalendarz przynosi tradycyjne przestawienie zegarów. Wskazówki zostaną cofnięte z godziny 3:00 na 2:00 w nocy, co pozwoli mieszkańcom zyskać dodatkową godzinę odpoczynku. Choć urządzenia mobilne i komputery zaktualizują się automatycznie, tradycyjne zegarki, zegary ścienne czy systemy w samochodach będą wymagały ręcznej korekty. Obowiązujący czas środkowoeuropejski potrwa do 28 marca 2027 roku, kiedy nastąpi powrót do czasu letniego.

Choć dyskusje o zniesieniu zmian czasu trwają od lat, a Komisja Europejska przedstawiła projekt w 2018 roku, ostateczna decyzja nie zapadła. W polskim rządowym wykazie prac pojawił się projekt rozporządzenia określający harmonogram zmian na lata 2027–2031, co oznacza kontynuację dotychczasowych zasad.

Wpływ na organizm i zdrowie po zmianie czasu

Przesunięcie wskazówek o godzinę zakłóca naturalny cykl okołodobowy, na który wpływ ma dostępność światła i ciemności. Funkcje organizmu, takie jak sen, trawienie, czuwanie czy nastrój, ulegają chwilowemu rozregulowaniu. Profesor Marta Jackowska z Uniwersytetu SWPS w Sopocie wskazuje, że zmiana czasu jest zakłóceniem funkcjonowania zegara biologicznego poprzez manipulację dostępnością światła.

Specjaliści zalecają, aby w pierwszych dniach po zmianie czasu zadbać o sen, regenerację i unikać intensywnych aktywności. Lekarz Piotr Grzyb, nefrolog i specjalista chorób wewnętrznych enel-med, radzi wieczorem unikać ekranów smartfonów i tabletów, aby nie pobudzać układu nerwowego.

Konsekwencje dla ogrzewania domu i fotowoltaiki

Eksperci zwracają uwagę na problem niezaktualizowanych sterowników w starszych głowicach termostatycznych i ściennych regulatorach ogrzewania. Jeśli urządzenie nie połączy się z internetem, harmonogram grzewczy rozjedzie się z faktycznym planem dnia, co może skutkować wyższymi rachunkami za ogrzewanie.

Przesunięcie czasu może również wpłynąć na autokonsumpcję energii z paneli słonecznych i pomp ciepła. Brak synchronizacji harmonogramu pompy z rzeczywistym szczytem generacji energii ze słońca sprawi, że urządzenie zacznie pobierać prąd z sieci zamiast darmowej energii, co negatywnie odbije się na domowym budżecie.

Sytuacja kierowców, pieszych oraz pracowników nocnych

Wcześniejszy zmrok sprawi, że powroty z pracy, szkoły czy zakupy będą odbywały się po ciemku. Kierowcy i piesi powinni zadbać o widoczność na drodze, sprawdzenie oświetlenia rowerów oraz stan świateł w samochodach.

Osoby planujące nocne podróże powinny sprawdzić komunikaty przewoźników ze względu na powtarzającą się godzinę między 2:00 a 3:00. Z kolei pracownicy nocnych dyżurów w szpitalach, służbach ratunkowych czy zakładach produkcyjnych, których zmiana trwa osiem godzin, mogą przepracować faktycznie dziewięć godzin. Jak przypomina Państwowa Inspekcja Pracy, dodatkowy czas pracy wymaga odpowiedniego rozliczenia i rekompensaty zgodnie z przepisami.