Zdrowie150 minut ruchu tygodniowo to za mało? Nowe badania wskazują na znacznie wyższe potrzeby zdrowotne
Badania naukowe wskazują, że zalecane 150 minut ruchu tygodniowo to jedynie minimum chroniące serce. Aby osiągnąć ponad 30% redukcję ryzyka chorób układu krążenia, należy poświęcać na aktywność nawet 9-10 godzin tygodniowo.